為什麼騎馬通常要從左側上馬？歷史、安全與現代做法一次看

在馬場裡，「從左邊上馬」幾乎是一條人人都知道的基本習慣。

這個傳統看起來像是不成文規定，但它其實有很深的歷史背景，也和馬匹訓練、安全以及現代騎乘習慣有關。

不過，從左側上馬並不是絕對規則。真正重要的是騎手動作是否安全、馬匹是否保持冷靜，以及牠有沒有出現不舒服或疼痛的訊號。

馬的「近側」和「遠側」是什麼？

當你和馬面向同一個方向時，馬的左側稱為「近側」（near side），右側則稱為「遠側」（off side）。

這套稱呼已經沿用很多年，在不同馬術領域都很常見。

之所以會形成這種標準化習慣，一部分原因是馬很依賴固定模式學習。

如果每天接近、牽引、上馬的方式都差不多，馬通常會更容易預測接下來會發生什麼，也比較不容易受到驚嚇。

固定流程還有另一個好處：一旦馬的反應突然改變，騎手更容易察覺。

例如原本會安靜站著的馬突然開始移動、壓耳、甩尾，往往就是值得注意的訊號。

為什麼歷史上都從左邊上馬？

最常被提到的原因，和古代騎兵身上的武器有關。

馬被人類馴化後，很早就被大量運用於戰爭與軍事運輸，因此許多騎乘習慣也是在軍事需求下發展出來。

早在西元前約 380 年，古希臘軍事家與哲學家色諾芬（Xenophon）就在《論馬術》中提到從左側上馬。

這表示「左側上馬」至少已經流傳了兩千多年。

關鍵原因：劍通常掛在左邊

歷史上的多數士兵是右撇子。

為了方便右手拔劍，劍鞘通常掛在身體左側。

如果劍掛在左腰，從馬的左側上馬會比較方便。

騎手可以將左腳放進馬鐙，再把右腿跨過馬背，而不必讓長劍卡在馬匹、馬鞍或自己的腿之間。

久而久之，這種實用做法就逐漸變成標準。

即使後來騎馬早已不需要配劍，騎術學校、軍隊與馬術訓練仍然一代一代把這個習慣保留下來。

為什麼到了今天還是習慣從左邊上馬？

現代騎手當然不需要帶劍。

今天繼續從左側上馬，最主要的理由已經變成「一致性」。

馬是非常重視習慣的動物。

如果牠從小就習慣人從左側靠近、調整裝備、踩馬鐙與上馬，那麼熟悉的流程通常會讓牠比較安心。

上馬本身就是一個容易出現失衡的時刻。

騎手正在單腳踩鐙、身體離地，而馬同時需要維持站立。如果此時馬突然向前走、閃避或受到驚嚇，就可能造成事故。

因此，使用馬熟悉的上馬方式，可以降低部分不必要的意外。

使用上馬台，比從地面直接上馬更理想

從地面直接上馬時，騎手會把一隻腳踩進馬鐙，再利用身體力量把自己拉上去。

這個過程會把相當大的力量集中在馬鞍的一側。

如果騎手同時抓著馬鞍向上拉，馬鞍還可能向一側扭轉，造成馬背承受不均勻的壓力。

研究顯示，和使用上馬台相比，直接從地面上馬時，馬背受到的力量與壓力通常更大。

因此，只要環境允許，使用上馬台通常是更好的選擇。

它不只能減少馬背受到的扭力，也能降低馬鐙皮革與馬鞍長期單側受力造成的磨損。

馬突然不願意讓你上馬，要注意

如果一匹原本上馬很穩定的馬，突然開始抗拒，就不應單純認為牠「不乖」。

這有可能是壓力、困惑、裝備不舒服或身體疼痛造成的。

例如：

• 馬鞍尺寸或位置不合

• 馬背疼痛

• 肌肉或關節受傷

• 棘突接觸症，也就是俗稱的 kissing spine

• 其他造成騎乘不適的疾病

如果行為改變突然出現，尤其同時伴隨背部敏感、跛行或騎乘時異常，更應請獸醫檢查。

可以從右邊上馬嗎？

可以。

從左邊上馬是標準習慣，不代表右邊就是錯的。

理想情況下，一匹訓練良好的馬應該能接受騎手從左右兩側上馬。

有些實際情況甚至可能迫使騎手從右側上馬，例如：

• 地面不平，只有右側安全

• 靠近圍欄或狹窄空間

• 在拖車附近活動

• 騎手受傷或行動受限

• 特殊地形限制

因此，讓馬熟悉兩側上馬其實很有實用價值。

為什麼最好讓馬習慣左右兩側？

只會接受左側上馬的馬，在野外騎乘或特殊環境中可能比較不方便。

例如走到山路邊緣時，如果左側剛好是斜坡或障礙物，從右邊上馬可能反而比較安全。

此外，長期永遠只從同一側上馬，也會讓馬鐙皮革、馬鞍與馬背承受比較偏向單側的力量。

偶爾交替兩側，有助於減少長期單側磨損。

如果要訓練馬接受右側上馬，最好先在熟悉、安靜的環境進行。

動作要慢，最好有另一位有經驗的人協助，讓馬逐漸習慣不同方向的動作。

如何安全上馬？

如果還不熟悉正確上馬方式，最好由教練或有經驗的馬術人員現場指導。

上馬前，可以先進行簡單安全檢查。

首先確認自己戴好合適的安全帽，並穿著適合騎馬的鞋子。

接著檢查馬鞍、肚帶、馬鐙與韁繩是否安裝正確且沒有損壞。

也要觀察周圍環境，確認沒有容易讓馬受驚的危險物，例如突然跑來的狗、飄動的帆布、濕滑地面或其他障礙。

最後確認馬本身情緒穩定，願意安靜站立。

上馬的基本步驟

站在馬的肩膀附近，而不是直接站在後腿旁邊。

保持雙手平穩，控制好韁繩，但不要突然用力拉扯馬嘴。

將腳穩定放入馬鐙，腳尖朝前，避免腳尖直接頂向馬腹。

接著以平順、受控制的方式起身，不要猛力「跳」上去。

跨腿時要注意不要踢到馬的臀部或背部。

最後輕柔地坐入馬鞍，而不是整個人重重落下。

坐穩之後，可以先停一下，確認馬依然平靜，再開始前進。

怎麼讓上馬對馬更舒服？

最簡單有效的方法，就是盡可能使用上馬台。

上馬台能縮短騎手需要抬升身體的距離，因此可以減少馬鞍被向側邊拉扯的程度。

除此之外，也應定期確認馬鞍是否仍然合身。

馬的體型會因訓練程度、肌肉量、年齡和體重而改變，因此一副曾經合身的馬鞍，不代表永遠都合適。

如果馬開始出現背部疼痛或行為異常，越早處理通常越好。

哪些上馬反應可能代表疼痛？

如果原本很配合的馬突然出現以下情況，需要特別留意：

• 騎手靠近上馬時往旁邊移動

• 壓耳

• 頻繁甩尾

• 背部變得敏感

• 上馬後踢跳

• 前腳抬起甚至立起

• 不願意向前走

• 上肚帶時明顯抗拒

• 騎乘時性情突然改變

• 出現跛行或左右步態不均

這些行為不一定都代表疾病，但如果是突然出現或逐漸惡化，就值得進一步調查。

遇到問題時可以找誰？

如果懷疑疼痛，首先應由獸醫檢查，排除背部、關節、肌肉或其他醫療問題。

馬鞍師則可以評估馬鞍的平衡、尺寸與壓力分布是否合適。

如果身體和裝備都沒有明顯問題，訓練師可以協助重新建立安靜、穩定的上馬習慣。

這三者處理的是不同層面的問題，不應只把所有抗拒行為都歸因於「訓練不好」。

從左邊上馬，是傳統而不是鐵律

今天之所以大多從左側上馬，主要是歷史傳統加上長期訓練習慣的結果。

古代騎兵因為左腰掛劍，從左邊上馬比較方便；到了現代，保留這個做法的主要優點則是流程一致，馬也比較容易預測騎手的行動。

不過，真正重要的並不是「一定要左邊」。

能從左右兩側安全上馬、使用上馬台降低馬背壓力，並且留意馬匹是否有疼痛或不舒服的訊號，才是更符合現代馬術觀念的做法。

常見問題

為什麼騎馬通常從左邊上馬？

這個習慣主要源自古代軍事傳統。

多數士兵右手持劍，因此把劍掛在左腰，從馬的左側上馬比較不會受到劍鞘妨礙。

之後這個方式逐漸成為標準，延續至今。

馬的 near side 是哪一邊？

當你和馬面向同一方向時，左側叫 near side，也就是近側；右側叫 off side，也就是遠側。

從右邊上馬是錯的嗎？

不是。

右側上馬完全可以，只是沒有左側那麼常見。

在某些地形、空間或騎手受傷的情況下，右側甚至可能是更安全的選擇。

從地面上馬會傷馬背嗎？

不代表每次從地面上馬都會造成傷害，但相較於使用上馬台，馬背與馬鞍通常會承受更大的單側力量。

因此有條件時，使用上馬台會更加理想。

為什麼我的馬在我要上馬時一直走？

可能只是牠還沒有學會安靜站立，也可能和焦慮、馬鞍不合或疼痛有關。

如果這是突然出現的新行為，或同時伴隨其他不舒服的跡象，應請獸醫進一步評估。

要不要訓練馬接受左右兩邊上馬？

值得。

讓馬熟悉左右兩側，可以增加野外騎乘和特殊情況下的彈性，也能避免馬對某一側的動作過度敏感。

真正訓練完善的馬，不應只習慣「左邊有人」，而是能在安全、清楚的指示下接受來自兩側的正常操作。